인포노트

곤지암 화담숲 가을단풍 절정시기 가족들과 함께 곤지암 화담숲을 다녀왔습니다. 가을단풍 구경은 항상 주왕산이 최고라 그래서 주왕산만 다녔었는데.. 이번에 곤지암 화담숲을 가보니 그 마음이 바뀌게 되었네요.. 제가 다녀온 날은 평일인데도 불구하고 정말 사람이 많더라구요.. 날씨도 쌀쌀해지고 더 추워지기전에 다들 오신듯 보였어요. 대부분 오시는 분들은 등산복차림의 40~50대 분들이 대부분이었고 가족 단위도 심심치 않게 보이긴 했습니다. 곤지암리조트 바로 뒤편으로 리프트를 타고 올라가셔도 되고 차를 끌고 올라가셔도 되는데.. 화담숲 입구는 그리 멀지 않았어요.. 곤지암리조트에서 하루 묵고 저는 차를 끌고 출발~ 입구에 다다르니.. 매표소부터 엄청 사람이 많더라구요.. 주차장도 거의 만차였어요~ 겨울에 보드타러..

석류, 석류 효능, 미녀가 좋아하는 석류, 석류 부작용 여성에게 좋은 아주 유명한 과일 중 하나가 바로 석류인데요. 이 석류는 천연 에스트로겐이라고 불리는 성분이 풍부하여 여성을 위한 과일이라고 불린다고 합니다. 겨울이 다가오는 지금 이시기가 제철이라 입맛을 돋구고 미모를 위해 여성들이 많이 섭취를 한다고 합니다. 한때 이준기가 광고한 " 미녀는 석류를 좋아해 "란 음료도 엄청 유행한 적이 있었다죠. 오늘은 여성에게 특히나 좋은 석류의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.여성질환 예방 식물성의 여성호르몬이 풍부하게 함유되어 있어 결핍에 따른 여러질환 및 증상을 완화시켜줍니다. 2.피부미용, 노화 예방 비타민C가 많이 들어있어 얼굴을 환하게 해주고 기미나 주근깨 같은 잡티를 옅게하는데 도움을 줍니다. ..

에어워셔, 가습기, 공기청정 위니아 에어워셔 습한 여름이 지나고 건조한 겨울이 다가오면 준비하는 에어워셔!! 아기가 있는 집이라면 필수품인 습도조절이 가능한 가습제품인데요. 저희집은 그중에 위니아 에어워셔 제품을 쓰고 있어요. 위니아 에어워셔는 안에 있는 여러개의 원반이 물에 잠겨 돌아가면서 원반에 붙은 먼지를 씻어내고, 적셔진 원반은 다시 마르면서 미세수분을 공기중으로 퍼뜨리는 것이라고 해요. 이 위니아 에어워셔의 최고의 장점은 바로 매일매일 세척해도 힘들지 않고 간편하게 세척할수 있다는 점!! 그리고 물을 담는 통이 용량이 커서 다른제품에 비해 자주 물을 채우지 않아도 되요. 그만큼 무게는 나간다는 건 단점!! 하지만 원반이 클수록 가습효과가 좋다고 하니 나쁘진 않겠죠?^^ 온도 조절이라는 건 따로 ..

영양소 완전체 귀리 효능 세계 10대 슈퍼푸드 귀리.. 귀리의 원산지는 아르메니아 지방(중앙아시아)입니다. 우리나라에서는 고려시대에 원나라 군대의 말 먹이로 가져온것이 시초가 되어 북부 산간지대 화전에서 약간 재배를 했지만, 이제는 더이상 국산귀리는 만날수 없다고 합니다. 귀하디 귀한 귀리를 한마디로 표현하자면, 동물의 왕이 사자라면 곡물식품의 왕은 귀리라 불릴 정도로 요즘 엄청나게 대세인 슈퍼푸드입니다. 유명한 헐리우드 스타인 제시카 알바, 카메론 디아즈, 제니퍼 로페즈 등이 몸매관리를 위해 즐겨먹는다고 합니다. 1.성인병예방 피를 맑게 해주는 강력한 효능이 있습니다. 불포화지방산이 혈압,혈당,콜레스테롤을 낮춰서 성인병예방에 탁월하다고 합니다. 2.면역력강화 현대인들의 잘못된 식습관 및 고르지못한 식사..

현미, 발아현미, 현미 효능 6가지 다이어트식으로 뜨고 있는 현미 다들 잘 아실꺼라 생각합니다. 저도 가끔 현미를 먹곤 하는데.. 현미만 먹으려니 쉽게 물리고 밥맛도 없고.. 자주는 못먹겠더라구요. 그래서 살을 못빼나 봅니다ㅜㅜ 사실 현미는 다이어트뿐만 아니라 다른 엄청난 효능도 가지고 있는데요..현미의 효능을 파헤쳐 봄과 동시에.. 이제 백미는 그만 드시고 현미, 발아현미를 주식으로 해보는 건 어떨까요? 그럼 현미의 효능을 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. ●현미와 백미의 차이 무르익은 벼를 수확해 벼에서 왕겨만 제거한 것이 현미이고, 백미는 왕겨를 제거한 현미에서 겨를 한층 더 깍아낸 것입니다. 백미는 겨를 더 깍아냈기때문에 현미보다 영양소 측면에서 다소 떨어진다고 합니다. 1.항암효능 현미에 들어..

비타민, 비타민섭취 권장사항, 비타민별 섭취요령 최근 건강관리에 대한 관심이 많아지게 되면서 종합비타민제를 복용하는 사람이 많이 늘고 있습니다. 미 국립보건원(NIH) 주최로 열린 한 회의에서 종합비타민을 무턱대고 몸에 좋다고 복용하는 것은 비타민 과잉섭취 위험 등의 문제점을 제기했습니다. 음식 섭취를 통한 비타민의 부족은 비타민제 복용이 도움이 되기는 하지만, 과다 복용할 경우 부작용이 심각하게 발생할수 있다고 합니다. 오늘은 비타민 섭취 시 주의사항 및 섭취요령에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 비타민 섭취 권장사항 아무리 좋은 것이라도 뭐든지 넘치면 부족함만 못하다란 말이 있습니다. 비타민 섭취도 마찬가지로 합성비타민을 복용해 부족한 비타민을 채우는 것보다는 음식을 섭취해 비타민을 섭취하는 ..

슈퍼푸드 양배추 효능 양배추는 우리에게 어떻게 알려져 있나요? 흔히 말하는 슈퍼푸드, 웰빙식품으로 양배추를 손꼽을 수 있죠.. 슈퍼푸드라고 하는것은 우리몸에 해로운 물질이 없는 이로운 것들로만 이루어진 식품을 일컷는 말입니다 양배추에는 어떤 성분이 있는지와 어떤 효능이 있는지 오늘 한번 알아보려고 합니다 1. 각종 암을 예방 양배추를 장기간 섭취하면 대장암, 유방암,폐암 발병률이 낮아진다는 보고가 있다 발암물질의 활성효소를 억제하고 해독력을 높여줘 발암물질이 몸밖으로 빠져나가도록 도와준다 2. 다이어트에 효과적 슈퍼푸드 양배추를 섭취하면 포만감을 주는데다가 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적이라고 알려져 있다 각종 영양소 및 식이섬유도 풍부해 다이어트를 계획하신분들에게 너무나 좋은 식품이다 3. 칼슘을 ..

갱년기탈출 대두 효능 메주콩으로 유명한 대두의 효능은 어떤것들이 있는지 오늘 포스팅에서 자세히 알려 드릴께요 대표적인 효능은 중년여성의 골다공증예방에 탁월하다고 한다 갱년기가 오는 중년여성의 골다공증의 원인은 뼈안의 칼슘이 빠져나가는것 때문에 나타난다 대두는 장기간 섭취하면 이러한 현상을 막아줄수 있는 식품으로 흔히 알려져 있다 가정에 중년기의 여성분이 계시다면 대두를 섭취할것을 적극 추천한다 채식주의자의 경우 대두로 고기맛을 내 음식을 만들어 먹을 정도로 그 수요가 늘고 있는 추세이다 1. 골다공증 예방 대두의 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 뼈의 칼슘을 빠져나가는 것을 막아줄뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 도와 뼈건강에 매우 이롭다 하지만 대두는 민감한 사람이 섭취하면 알레르기를 일으킬수 있으므로, ..

석적에 드디어 제대로 된 고깃집이 생겨 소개합니다. 주메뉴는 민스삽겹살이라 칭하는 대패 삼겹살인데요 다른 싼 대패삽겹살과는 퀄리티 자체가 틀린 너무 맛있는 대패 삼겹살입니다 메뉴판소개할께요 돼지고기부터 소고기까지 메뉴가 다양하게 마련되어있습니다 저는 오늘 가족과 함께 민스삽겹살을 무지막지하게 먹었네요ㅎ 가게내부도 큼지막하고 무엇보다 아이들이 놀수있는 놀이방이 마련되어있어 정말편하게 식사를 할 수 있었네요 석적 중리 맛집 "감동먹은식당" 언제나 자리가 늘 꽉꽉 차있으니 예약안하시면 오래 기다리셔야하니 예약은 꼭 하고 오세요 둘째주 넷째주 월요일은 휴무날이라고 하니 참고하세요 예약 전화 054-977-6777 영업시간 오전 10시부터 새벽2시

수박 효능 및 부작용무더운 여름 더위를 한방에 날려주는 과일 중에 시원한 과일, 수박에 대해서 알아볼텐데요. 수박은 여름철 대표과일로 8월 초순 이전에 수확한 수박이 맛이 제일 좋다고 합니다. 세계에서 재배되는 수박 종류에는 사료수박, 애플수박, 종자수박, 망고수박, 절임수박, 시트론수박, 보통수박 등이 있는데 그중 보통수박이 일반적으로 재배되는 것으로 현재 우리나라에서 유통되고 있는 수박품종은 무려 180여종이나 된다고 합니다. 수박안의 수분은 91%며 당질이 많이 함유되어 있어 여름철 갈증해소 및 수분보충에 일등과일이라고 할 수 있습니다. 오늘은 여름과일 수박 효능 및 부작용에는 어떤점들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 수박 효능1. 이뇨작용수박에는 아미노산의 일종인 시트룰린이라는 성분이 ..