석류, 석류 효능, 미녀가 좋아하는 석류, 석류 부작용

석류, 석류 효능, 미녀가 좋아하는 석류, 석류 부작용

여성에게 좋은 아주 유명한 과일 중 하나가 바로 석류인데요. 이 석류는 천연 에스트로겐이라고 불리는 성분이 풍부하여 여성을 위한 과일이라고 불린다고 합니다. 겨울이 다가오는 지금 이시기가 제철이라 입맛을 돋구고 미모를 위해 여성들이 많이 섭취를 한다고 합니다. 

한때 이준기가 광고한 " 미녀는 석류를 좋아해 "란 음료도 엄청 유행한 적이 있었다죠.

 

 

오늘은 여성에게 특히나 좋은 석류의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.여성질환 예방

식물성의 여성호르몬이 풍부하게 함유되어 있어 결핍에 따른 여러질환 및 증상을 완화시켜줍니다.

2.피부미용, 노화 예방

비타민C가 많이 들어있어 얼굴을 환하게 해주고 기미나 주근깨 같은 잡티를 옅게하는데 도움을 줍니다. 식물성의 에스트로겐도 많이 있어 노화에방 및 피부탄력 증진에도 좋다고 합니다.

 

 

3.남성 성기능 개선

여성에게 아주좋은 과일이기도 하지만 석류안에 항산화 물질인 리코펜 성분이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈류를 원활하게 해주어 전립선에도 아주 효과적이라고 합니다.

또한 폴리페놀이나 에라그산이라는 항산화 기능에 도움이 되는 성분으로 남성의 활력 증진에도 좋다고 합니다.

4.다이어트 효능

포만감을 늘려주고 식욕을 제한시켜주는 다량의 폴리페놀과 식이섬유가 함유되어 있고 지방의 함유량이 적으며 칼로리도 낮아 체중을 관리하는데 도움이 됩니다.

5. 성인병 예방

혈액을 맑게 해주고 혈액순환에 좋으며 성인병을 예방하고 저혈압 증상을 개선시키는데 좋다고 합니다. 

이외에도 석류는 면역력강화, 피로회복, 탈모방지, 눈건강 등 많은 효능을 가지고 있는 과일이니 건강하고 예뻐지기를 원하는 여성이라면 석류를 드셔시는 걸 추천드립니다.

 

 

●석류 부작용

 

 

석류를 너무 과다섭취할 경우 석류의 알칼로이드 성분으로 인해 호흡곤란 및 신경마비, 복통을 일으킬수 있으니 주의바라며, 

특히 자궁근종이 있는 여성은 섭취를 하지 않는것이 바람직 하다고 합니다.