부처손 효능 및 부작용부처손은 다소 생소한 이름이지만 우리나라 전국적으로 자라나고 있는 여러해살이 풀로써 햇볕이 잘드는 산 바위틈이나 나무위에서 자라난다고 합니다. 부처손 역시 다른 생약초와 같이 잎에서 부터 뿌리까지 어디하나 버릴것 없는 약초로 활용됩니다. 예로부터 부처손은 봄, 가을에 채취하여 잘 말려 달여서 쓰거나 가루를 만들어 환부에 발라 쓰였다고 하는데, 주로 지혈 및 천식을 가라앉히는데 많이 쓰였다고 합니다. 평소 습기가 없을땐 공처럼 말려있다가 습기가 많아지면 잎을 활짝피기때문에 집안의 습도관리 및 관상용으로도 많이 키운다고 합니다.오늘은 부처손의 자세한 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ● 부처손효능1. 혈관 건강부처손의 대표적인 효능으로 파혈과 지혈을 손 꼽을 수 있습니다...
파인애플식초 효능 및 부작용, 파인애플식초 만들기 파인애플 하면 제일 먼저 떠오르는 것이 바로 풍부한 과즙과 달달한 맛이라고 할수 있는데요. 열대과일인 파인애플로 식초를 만든다는 사실에 대해 전혀 모르고 있었는데 우연한 기회로 알게되었습니다. 예전에 뱃살다이어트로 파인애플식초가 선풍을 일으켰다고 하더군요. 오늘은 다이어트에 효과적인 파인애플식초 만드는 방법과 복용법, 파인애플식초 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 파인애플식초 만들기 1. 파일애플과 발효식초와 설탕 그리고 식초를 담글 병을 준비합니다. 2. 우선 병을 끓는 물에 담궈 10분정도 소독해 줍니다. 3. 파인애플을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 참고할 사항은 파인애플심지는 보통 버리시는데 심지까지 같이 해주는 것이 좋습니다. 4...
야관문 효능 및 부작용, 야관문주 담그기 야관문은 산기슭 부근에서 많이 자라며 본래 이름은 비수리라고 합니다. 야관문이라 불리는 이유는 말 그대로 밤의 빗장을 여는 문이라고 하여 그만큼 남성에게 좋다는 의미로 옛날부터 조상들은 야관문을 술로 담궈 먹었다고 합니다. 오늘은 정력에 너무 좋다는 야관문 효능 및 야관문 부작용, 야관문으로 술 담그는 방법에 대해 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 야관문효능 1. 눈 건강 눈이 자주 충혈되거나 눈이 점점 침침해지는 시력감퇴 등의 증상을 겪는 분들은 야관문씨를 가루로 만들어 하루에 한번씩 소량복용하시면 좋습니다. 2. 노화방지 야관문에는 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 우리몸속의 활성산소를 제거해주는 항산화작용으로 노화방지에 효과적이라고 합..
와송효능 및 부작용, 와송먹는법 약재로 많이 쓰이는 와송은 5월에서 10월사이가 제철입니다. 기와지붕이나 바위틈사이에서 자라난다하여 기와솔, 바위솔로 불리다가 기와지붕위에서 자라나는 모습이 소나무 잎이나 꽃을 닮았다고 해서 와송으로 불리어졌다고 합니다. 요즘에는 자연산 와송은 보기 힘들고 인공으로 많이 재배되며, 일반 가정집에서도 취미삼아 키우는 분들이 많이 있다고 합니다. 오늘은 와송효능 및 부작용, 그리고 와송먹는법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 와송효능 1. 시력 강화 와송에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈을 보호하고 시력을 강화시키는 효능이 있습니다. 비타민A 성분은 이밖에도 우리몸의 면역력을 강화해주어 감기에 자주 걸리시는 분들에게 좋습니다. 2. 혈액순환 개선 와송에 들..
표고버섯 효능, 표고버섯 손질 보관방법 알아보기3월~9월이 제철인 표고버섯은 마른나무에 기생해 자라나며 주로 참나무, 밤나무, 서어나무 등에서 인공재배로 많이 생산되고 있는 버섯입니다. 북한에서는 참나무에서 기생하여 자라난다고 하여 참나무버섯으로도 불리며, 중국에서는 우리나라의 송이버섯 만큼이나 귀하게 여기는 버섯이라고 합니다.오늘은 표고버섯 효능 및 표고버섯 손질 보관방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 표고버섯효능1. 피부미용, 노화방지표고버섯에 다량 함유되어 있는 셀레늄 성분은 피부조직에 반응하여 염증 증 피부트러블 완화 효과가 있습니다. 또한 강력한 항산화 성분으로써 우리몸의 활성산소 제거를 도와 노화방지에 효과적입니다. 2. 뼈건강말린 건표고버섯에 많이 들어있는 에르고스테롤 성분은 비타..
석이버섯 효능 및 부작용 깊은산속 바위에 기생하여 자라는 석이는 공기가 좋은 곳에서만 서식한다고 합니다. 흡사 그 모양이 사람의 귀를 닮았다고 해서 석이라고 부른다고 합니다. 티비에서 보듯이 석이는 1000m이상의 높고 깊은 산속 퇴적암으로 된 큰 바위에만 자라나기 때문에 암벽등반 수준으로 밧줄을 매달고 위험하게 채취하는 것입니다. 그만큼 석이버섯은 귀해서 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있는데요. 오늘은 석이버섯 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 석이버섯 효능 1. 자양강장 효능 석이버섯은 중국에서 예전부터 강정제로 쓰일 만큼 효능이 좋습니다. 석이의 기로포르산 성분은 강장효과뿐만 아니라 각혈, 하혈등의 지혈에도 효능이 있으며 우리몸의 신진대사를 원활히 해주는 역활을 한다고 합니다. 2...
새우 효능 및 부작용 알아보기 9월에서 12월이 제철인 새우는 전 세계적으로 2500여종 이상이나 되는 어패류로써 바다뿐아니라 민물에도 많이 서식하고 있습니다. 특히 바다에 서식하는 새우가 민물새우보다 크고 살이 많은데 우리나라에서는 주로 서해나 남해에 많이 서식하고 있다고 합니다. 새우에는 타우린, 키토산, 칼슘 등이 많이 들어 있는데 키토산은 혈중 콜레스테롤 감소를 도와주어 성인병예방에 특히 좋은 성분으로 잘 알려져 있습니다. 새우는 크기 및 모양새에 따라 명칭도 가지각색인데 크기별로는 대하와 중하가 있고 세부적으로는 꽃새우, 닭새우, 보리새우, 부채새우 등이 있습니다. 오늘은 몸에 좋은 새우 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 새우효능 1. 성인병 예방 새우에는 키토산, 타우린..
청경채효능, 청경채부작용[이유식재료] 중국 화중지방이 원산지인 청경채는 우리나라에 들어온지 얼마되지 않은 배추과 채소입니다. 쌈밥집에 가면 각종 채소와 함께 청경채가 나오는 것을 볼수도 있을것이고 샤브샤브집에서도 많이 접할수 있고 아기 이유식 재료로도 많이 쓰이고 있습니다. 오늘은 청경채 효능과 부작용에는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ● 청경채효능 1. 시력 보호 청경채에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어 야맹증이 있는 분들이 섭취시 시력보호에 효과를 볼수 있고 눈에 걸리는 질환을 예방하는 효능이 뛰어난 채소입니다. 2. 성인병 예방 청경체에 많이 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 혈관에..
2017년 새해 건강관리 10계명 2017년 정유년 새해를 맞아 건강관리를 계획하고 결심을 몇가지씩 한 분들이 많을거라 생각됩니다. 그러나 이런 결심들도 작심삼일로 되기 마련인데, 결심을 지키기란 엄청 힘이 들고 스트레스 또한 많이 받을수 있습니다. 하지만 건강을 위해서 계획하고 결심하는 것이 스트레스를 받을 정도로 크게 어려운 것은 아니기 때문에, 생활속에서의 작은 습관을 변화시킴으로써 건강은 충분히 지킬수 있을것 입니다. 생활속 작은 습관을 지킬수 있는 10계명에는 어떤 것들이 있는지 나열해 보도록 하겠습니다. 1. 10대 질환을 조기발견한다면 큰 위험을 벗어날수 있으므로 정기적인 건강검진을 받도록 합시다. 2. 흡연은 만병의 원인입니다. 금연을 통해 막을수 있는 질환은 천가지정도나 된다고 하니 끊임..
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