석이버섯 효능 및 부작용

석이버섯 효능 및 부작용

깊은산속 바위에 기생하여 자라는 석이는 공기가 좋은 곳에서만 서식한다고 합니다.

흡사 그 모양이 사람의 귀를 닮았다고 해서 석이라고 부른다고 합니다. 티비에서 보듯이 석이는 1000m이상의 높고 깊은 산속 퇴적암으로 된 큰 바위에만 자라나기 때문에 암벽등반 수준으로 밧줄을 매달고 위험하게 채취하는 것입니다.

그만큼 석이버섯은 귀해서 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있는데요. 오늘은 석이버섯 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

● 석이버섯 효능

1. 자양강장 효능

석이버섯은 중국에서 예전부터 강정제로 쓰일 만큼 효능이 좋습니다. 석이의 기로포르산 성분은 강장효과뿐만 아니라 각혈, 하혈등의 지혈에도 효능이 있으며 우리몸의 신진대사를 원활히 해주는 역활을 한다고 합니다.

2. 임신전 엽산보충

석이버섯에는 엽산 성분이 100g당 263ug이나 함유되어 있어 2세를 계획하시는 분들에게 좋은 효능이 있습니다. 요즘에는 남자든 여자든 2세계획 6개월전부터 엽산을 섭취한다고 하니 석이버섯을 꾸준히 드셔도 인공적으로 만든 엽산제보다 좋은 효과를 보실수 있다고 생각합니다. 

3. 다이어트 효과

석이버섯은 100g당 279Kcal 저칼로리 식품으로 미네랄, 섬유질 성분이 다량 함유되어 있기때문에 다이어트 식품으로 그만입니다.

4. 면역력 강화

석이버섯의 다당 성분은 우리몸의 면역력을 강화시켜 체질개선dp 효과가 좋습니다. 석이버섯 달인 물을 꾸준히 섭취하시다보면 자연스럽게 면역력이 좋아져 감기 등의 잔병을 예방할수 있습니다.

5. 치매 예방

석이버섯에 풍부하게 함유되어 있는 특수성분인 레시틴은 뇌세포를 활성화해주는 효능이 있어 노인성 치매인 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니다. 또한 기억력 향상에 도움을 주어 공부에 지친 자녀들에게도 좋은 효과를 볼수 있습니다.

6. 시력향상

석이버섯의 레시틴 성분은 시력보호 효능도 뛰어납니다. 본초강목 의학서에 의하면 석이는 눈을 맑게 해주고 보호해주는 효능이 크다고 합니다.

7. 당뇨 및 고혈압 예방

석이버섯은 혈당을 조절하고 혈압을 내려주는 효능이 있어 당뇨병이나 고혈압을 앓고 있는 분들에게 특히나 좋은 효능이 있습니다.

● 석이버섯 부작용

1. 석이버섯은 차가운 성질을 지니고 잇어 평소 몸이 냉하거나 위가 좋지 못한 분들이 섭취하면 기력이 약해질수 있으니 주의하셔야 합니다.

2. 석이버섯은 바위에서 기생하다보니 말린 석이에 돌이나 이끼가 붙어 있을수 있습니다. 물에 불려 깨끗히 씻어 섭취하시기 바랍니다.

채취하기가 너무 어렵고 귀하기 때문에 부르는게 값이라는 말도 있는 석이버섯..오늘은 귀한 몸값 자랑하는 석이버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 석이버섯 정보가 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감 한번씩 눌러주시면 감사하겠습니다.