인포노트

대추, 대추효능, 대추부작용 대추는 무르익으면 붉은색을 띄고 작지만 효능이 엄청 뛰어나다고 합니다. 대추는 날로 먹기도 하고 말려서 먹기도 합니다. 흔히 말린 대추는 제사상에서 많이 볼 수 있습니다. 대추는 가을과 겨울사이 환절기 건강을 지킬수 있는 식품으로 대추안에는 지방, 단백질 등 영양소가 함유되어 있다고 합니다. 또한 각종 비타민, 포도당, 유기산, 칼슘, 철분, 인 등 무기원소가 다양하게 함유되어 있어 우리몸에 아주 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 그럼 오늘은 대추효능, 대추부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 대추효능 1. 감기예방 및 면역력 강화 대추는 심장과 폐의 기능을 도와주어 기침완화에 효과적이며 몸을 따뜻하게 하여 우리몸의 면역력 증강에 도움을 줍니다. 2. 피부미용 대추는 ..

슈퍼푸드 양배추 효능 양배추는 우리에게 어떻게 알려져 있나요? 흔히 말하는 슈퍼푸드, 웰빙식품으로 양배추를 손꼽을 수 있죠.. 슈퍼푸드라고 하는것은 우리몸에 해로운 물질이 없는 이로운 것들로만 이루어진 식품을 일컷는 말입니다 양배추에는 어떤 성분이 있는지와 어떤 효능이 있는지 오늘 한번 알아보려고 합니다 1. 각종 암을 예방 양배추를 장기간 섭취하면 대장암, 유방암,폐암 발병률이 낮아진다는 보고가 있다 발암물질의 활성효소를 억제하고 해독력을 높여줘 발암물질이 몸밖으로 빠져나가도록 도와준다 2. 다이어트에 효과적 슈퍼푸드 양배추를 섭취하면 포만감을 주는데다가 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적이라고 알려져 있다 각종 영양소 및 식이섬유도 풍부해 다이어트를 계획하신분들에게 너무나 좋은 식품이다 3. 칼슘을 ..

갱년기탈출 대두 효능 메주콩으로 유명한 대두의 효능은 어떤것들이 있는지 오늘 포스팅에서 자세히 알려 드릴께요 대표적인 효능은 중년여성의 골다공증예방에 탁월하다고 한다 갱년기가 오는 중년여성의 골다공증의 원인은 뼈안의 칼슘이 빠져나가는것 때문에 나타난다 대두는 장기간 섭취하면 이러한 현상을 막아줄수 있는 식품으로 흔히 알려져 있다 가정에 중년기의 여성분이 계시다면 대두를 섭취할것을 적극 추천한다 채식주의자의 경우 대두로 고기맛을 내 음식을 만들어 먹을 정도로 그 수요가 늘고 있는 추세이다 1. 골다공증 예방 대두의 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 뼈의 칼슘을 빠져나가는 것을 막아줄뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 도와 뼈건강에 매우 이롭다 하지만 대두는 민감한 사람이 섭취하면 알레르기를 일으킬수 있으므로, ..