하수오, 하수오효능, 하수오먹는법, 하수오부작용

하수오, 하수오효능, 하수오먹는법, 하수오부작용

 

 

하루가 다르게 추위가 실감나고 있는 요즘, 추운 겨울날이 되면 더욱더 건강관리에 유념하셔야 합니다. 오늘 포스팅할 하수오는 한방약재로 쓰이는 효능이 특히 좋은 약용식물입니다.

 

 

중국에서는 예전 진시황때 하수오는 산삼과 더불어 불로초 중의 하나로 꼽힌다고 합니다. 하수오의 종류는 크게 두가지로 백하수오(백수오)와 적하수오로 나눠집니다. 둘다 효능은 비슷하다고하니 오늘은 하수오 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

● 하수오 효능

1. 발모 효능

하수오에 들어있는 에모닌 성분은 강력한 혈장강화 성분으로 알려져 있으며, 우리몸의 혈액순환을 촉진해 탈모를 예방해줄뿐아니라 발모 효능도 있습니다. 과도한 직장스트레스로 인해 탈모로 고생하시는 분들은 하수오 섭취로 소중한 머리카락을 지키시면 좋을것 같네요. 또한 흰머리를 검게 해주는 효능도 있다고 하니 흰머리로 스트레스 받지마시고 하수오 한번 드셔보시기 바랍니다.

 

 

2. 갱년기 증상 완화

하수오는 특히 중년 여성에게 찾아오는 갱년기에 너무 좋은 효능이 있다고 합니다. 나이가 들면서 호르몬 분비가 적어지면 갱년기가 오기 마련인데 하수오는 우리몸의 호르몬 분비를 조절해주어 폐경기의 여성, 갱년기의 여성에게 특히 좋은 효능이 있습니다.

 

 

3. 성인병 예방

하수오에 다량 함유되어 있는 레시틴 성분은 성인병 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 레시틴 성분의 섭취로 우리몸의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 해주며 그로인해 동맥경화, 고혈압, 간장질환 등을 예방해주는 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

4. 뇌기능 향상

하수오에는 레시틴 성분과 각종 항산화 물질이 다량 함유되어있어 혈액순환을 개선해줍니다. 이는 뇌기능을 활성화 시켜줌으로써 뇌졸증 예방 및 집중력 향상에도 큰 효과가 있습니다.

 

 

● 하수오 섭취방법

주로 하수오차와 하수오술로 만들어 먹습니다. 하수오차는 깨끗하게 씻은 하수오를 잘게 썰어 말린 후 물에 끓여 먹으며, 하수오술은 뿌리채 캔 하수오를 그대로 씻어 거피작업(껍질제거)을 한후 술에 담궈 6개월 정도 숙성시켜 마시면 됩니다. 하수오의 효능을 제대로 느끼실려면 무엇보다 꾸준히 섭취하는게 중요하다고 할수 있습니다.

 

 

● 하수오 부작용

1. 백하수오 자체는 따뜻한 성질을 가지기때문에 열이 많고 땀이 많이 나는 분들에게는 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

2. 하수오는 과다섭취에 주의하여야 합니다. 과다섭취로 인한 설사를 일으킬수 있습니다.