한라봉, 한라봉효능 6가지

한라봉, 한라봉효능 6가지

 

 

12월 ~ 3월까지가 제철인 한라봉은 제주도의 특산품으로도 유명합니다. 한라봉은 종류도 많고 그 종류에 따라 맛도 가지각색으로 차이가 난다고 합니다.

 

 

한라봉은 크게 레드향, 천혜향, 황금향 3가지로 나눌수 있습니다. 레드향은 한라봉과 귤을 교배시켜 재배한 붉은 빛이 띄는 품종입니다. 천혜향은 오렌지와 귤을 교배시켜 재배한 것이며 단맛이 더욱 강하고 신맛이 약한 품종입니다., 황금향은 한라봉과 천혜향을 교배시켜 재배한 것으로 껍질이 다른 품종에 비해 얇고 달콤한 맛이 일품인 품종이라고 합니다. 겨울철 특히 몸에 좋은 한라봉에는 비타민C가 면역력강화에 큰 도움을 주어 감기예방 효과가 크다고 하는데요. 그외에도 어떤 좋은 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

● 한라봉 효능

1. 피로회복

한라봉의 비타민C 성분안에는 특히 구연산이 풍부하게 들어있어 혈액이 산화되는 것을 방지해주며. 피로해소에 효과적입니다. 우리몸 안에 젖산이 쌓이면 피로감을 훨씬 많이 느낀다고 하는데, 구연산은 체내 젖산을 분해하는 효능도 있어 피로회복에 더욱 큰 효과가 잇습니다.

 

 

2. 피부미용 효능

한라봉에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부를 매끈하고 부드럽게 만들어주는 효과가 있습니다. 또한 피부에 좋은 콜라겐 성분도 많이 함유되어 있어 피부에 좋은 영양분이 되며 피부를 깨끗하게 만들어주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 눈건강, 시력보호

한라봉에는 비타민C와 더불어 비타민A도 풍부한 과일입니다. 비타민A 성분은 눈에 좋은 비타민으로 알려져 있으며, 눈의 피로를 회복시켜주고 눈을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

 

 

4. 혈관질환 예방 

한라봉은 체내 혈관속 지방 및 콜레스테롤, 각종 노폐물을 제거하거나 배출시켜주는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방에 큰 효과가 있습니다.

 

 

5. 다이어트 및 변비 예방

한라봉 과육에도 좋은 효능들이 많이 있지만, 한라봉껍질속에는 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 우리몸의 신진대사를 원활하게 조절해주는 효능이 있습니다. 신진대사가 원활해지면 변비를 예방하고 개선시켜줄수 있습니다. 또한 한라봉은 칼로리가 무척 낮아 다이어트에도 특히나 좋은 과일입니다.

 

 

6. 빈혈 예방

한라봉에 다량 함유된 비타민C 성분은 우리몸에서 철분의 흡수를 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 철분의 흡수를 도와주기 때문에 빈혈로 고생하시는 분들이나 생리를 하시는 여성들에게는 좋은 과일입니다.