자궁경부암, 자궁경부암 원인, 자궁경부암 증상 및 예방법 자궁경부암이라는 것은 자궁과 질이 연결된 자궁경부에 종양이 생겨 발생하는 암입니다. 특히 우리나라 여성이 많이 발생하는 병으로 여성암 중에서 두번째로 사망률이 높다고 합니다. 그 이유는 자궁경부암은 초기에는 대부분 증상이 없어 지나치는 경우가 많다고 합니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진과 자궁경부 세포검사를 받는것이 중요합니다. ● 자궁경부암 원인 자궁암이 많이 발생하는 원인으로는 우리나라 첫 성교의 연령대가 점점 낮아짐으로 인해 인유두종 바이러스에 감염될 확률이 높아서 입니다. 또한 젊은 여성의 경우 자궁경부암의 위험성을 인식하지 못하거나 치료시기가 늦어지는 것 또한 큰 원인이 된다고 합니다. ● 자궁경부암 증상 1. 생리가 불규칙하다. 2. 성..
독감, 독감증상, 독감예방법, 독감예방접종 종류 요즘 아이나 어른이나 독감이 유행이라고 합니다. 아이를 데리고 병원만 가도 독감에 걸린 아이들로 북적북적 되는 걸 볼수 있습니다. 독감이라는 것은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생한 급성 호흡기 질환입니다. 독감은 코, 목 뿐아니라 폐까지 침입하여 고열, 근육통, 두통과 같은 신체증상을 유발하게 됩니다. 독감은 매년 겨울에 유행되는데 올해는 평년대비 일찍 독감주의보가 내려진 상태라고 합니다. 독감은 전염성이 강해 어린이나 노인 등 면역력이 약한 사람이 걸리면 위험하다고 하는데요. 일반감기와 증상이 비슷하긴 하나 원인과 병의 경과가 다르며 일반감기에 비해 증상이 심하고 합병증 등 위험도가 높은 질환이라고 합니다. 오늘은 독감증상, 독감예방법에 대해 자세히 알아..
미나리, 미나리효능, 미나리부작용, 미나리보관법 미나리는 독특한 향으로 삼겹살과 싸서 먹으면 풍미가 넘치는 알칼리성 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 미나리의 제철은 3월 ~ 12월로 1년내내 언제나 먹을 수 있어 더욱 많이 찾는 식품이라고 할수 있습니다. 미나리가 유명한 곳으로는 경상북도 청도 한재미나리가 단연 으뜸이고 팔공산미나리도 유명합니다. 미나리를 깨끗히 씻어 삼겹살에 싸먹으면 최고로 즐기실수 있습니다. 오늘은 미나리 효능 및 부작용, 보관법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 미나리 효능 1. 장건강 미나리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기때문에 장 운동을 활발하게 촉진시켜주어 장건강에 아주 이로운 식품입니다. 장 운동이 활발해짐에 따라 변비예방 및 개선에도 탁월한 효능이 있습니다..
자두, 자두효능 5가지, 자두부작용 과즙이 풍부한 여름과일로 유명한 자두의 제철은 7월 ~ 8월 사이입니다. 자두는 전세계적으로 약 30여 품종이 알려져 있으며 크게 유럽계 자두, 일본계 자두, 미국계 자두로 구분되어 집니다. 우리나라에서는 1900년도 초반에 일본계 자두를 처음으로 재해하기 시작해 현재는 미국계 유럽계 자두 또한 재배되고 있습니다. 자두의 유래는 복숭아와 모습이 비슷하게 생겨 자주색 복숭아라는 의미의 자도라고 불려지다가 오늘날의 자두가 되었다고 전해집니다. 오늘은 자두 효능 및 자두 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 자두 효능 1. 변비예방 자두에 풍부하게 함유된 소르비톨 성분은 수분 배설을 촉진시켜주어 과민성 대장증후군에 큰 효능이 있습니다. 또한 펙틴 성분은 대장의 활..
한라봉, 한라봉효능 6가지 12월 ~ 3월까지가 제철인 한라봉은 제주도의 특산품으로도 유명합니다. 한라봉은 종류도 많고 그 종류에 따라 맛도 가지각색으로 차이가 난다고 합니다. 한라봉은 크게 레드향, 천혜향, 황금향 3가지로 나눌수 있습니다. 레드향은 한라봉과 귤을 교배시켜 재배한 붉은 빛이 띄는 품종입니다. 천혜향은 오렌지와 귤을 교배시켜 재배한 것이며 단맛이 더욱 강하고 신맛이 약한 품종입니다., 황금향은 한라봉과 천혜향을 교배시켜 재배한 것으로 껍질이 다른 품종에 비해 얇고 달콤한 맛이 일품인 품종이라고 합니다. 겨울철 특히 몸에 좋은 한라봉에는 비타민C가 면역력강화에 큰 도움을 주어 감기예방 효과가 크다고 하는데요. 그외에도 어떤 좋은 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 한라봉 효능..
일자목/거북목 증후군, 일자목/거북목 교정 스트레칭 방법 학생이나 직장인이나 컴퓨터와 책을 항상 봐야하는 경우.. 목이 뻐근해지는 증상을 자주 느낄것입니다. 이런 증상들은 처음에 목주변이 결리지만, 점차적으로 어깨, 등까지 내려가 함께 아픈 경우가 많습니다. 이런 통증이 쉽게 해결되지 않고 지속된다면 일자목 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 일자 목은 C자 모양의 원래 목 뼈가 일자로 펴지는 형태를 말합니다. 일자목의 주원인으로 거북이처럼 고개를 쭉 뺀 상태로 장시간 모니터, 책 등을 보는것입니다. 이럴 경우 잦은 통증을 느껴 집중력을 떨어뜨릴뿐 아니라 일상생활까지 지장을 주는 경우가 태반입니다. 오랫동안 방치할 경우엔 목디스크로 발전되어 상태가 나빠질수 있습니다. ● 일자목/거북목 증후군 예방법 하..
레몬, 레몬효능, 레몬부작용 7월 ~ 10월 사이가 제철인 레몬은 생각하는 것 만으로도 입에 침이 고일 정도로 신맛이 강한 과일입니다. 신맛이 너무 강하기 때문에 생으로 드시는 분은 많이 없을것으로 생각됩니다. 레몬은 향이 정말 좋은 알칼리성 식품이며 레몬에 들어있는 성분은 비타민A, 비타민B, 비타민C, 인, 엽산, 칼륨, 칼슘, 단백질, 펙틴, 미네랄 등 여러 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 레몬은 육류요리나 생선요리에서 비린내를 없애주는 효과가 있어 빠지지 않는다고 하네요. 또한 레몬은 몸의 독소를 빠지게 해주는 효과가 있어 레몬 디톡스다이어트를 하는 사람도 증가했다고 합니다. 레몬은 다이어트효과 이외에도 많은 효능이 있다고 하는데요. 오늘은 레몬효능 및 레몬부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다..
미역, 미역효능, 미역부작용 미역은 여자들에게 좋은 음식으로 유명합니다. 미역의 성질은 차고 맛이 짜며 독이 없다고 합니다. 출산 후 산모에게 미역국을 많이 먹으라는 이유는 바로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데, 출산 후에는 뼈가 약해지기 때문에 산모에게 큰 도움이 된다고 합니다. 미역으로 보통 미역국, 미역냉채 등으로 많이 먹고 있습니다. 여자에게 특히 좋은 미역 효능 및 미역 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 미역 효능 1. 뼈건강 미역에는 칼슘, 마그네슘, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 또한 성장기 어린이의 성장발육에도 효과적이며 노인이나 갱년기 여성의 골다골증에도 도움이 많이 된다고 합니다. 2. 빈혈예방 미역에는 철분과 엽산이 풍부하게 ..
치즈, 치즈종류, 치즈효능 5가지 치즈는 우유 속에 있는 카세인을 뽑아 응고하여 발효시킨 식품입니다. 남녀노소 상관없이 어린 아이들부터 먹을 수 있는 치즈는 칼슘, 단백질, 비타민A, 비타민B, 비타민D, 비타민K, 미네랄 등의 영양소가 많이 들어있으며 100g당 열량이 400kcal 정도라고 합니다. 치즈의 종류에는 약 2천여 가지가 넘고 세계적으로 만들어지는 것만 5백가지 정도라고 합니다. 그만큼 세계적으로 인기가 많은 식품인데요. 오늘은 치즈 종류,치즈 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 치즈 종류 영국 - 하우다치즈, 체더치즈, 스틸턴치즈 미국 - 몬터레이잭치즈, 크림치즈 프랑스 - 브리치즈, 블루치즈, 카망베르치즈, 콩테치즈, 로크포드치즈 이탈리아 - 고르곤졸라치즈, 리코타치즈, 파메..
당근, 당근효능 7가지. 당근부작용 9월 ~ 11월이 제철인 당근의 원산지는 뉴스에서 많이 나왔던 아프가니스탄이라는 나라입니다. 어릴적 TV 만화에 당나귀, 토끼가 좋아하는 음식으로 당근이 자주 나왔던 기억이 나네요. 홍당무라고도 불리는 당근, 빛깔도 아름답고 맛도 좋은데다 효능도 뛰어나다고 합니다. 흔히 알려진 효능으로는 시력회복에 아주 좋은 채소로 알려져 있는데 그 이외에도 더 많은 효능들이 있습니다. 오늘은 당근 효능, 당근 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 당근 효능 1. 피부미용 당근에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 체내의 유해산소 제거작용을 통해 세포손상을 방지하여 노화방지 및 피부미용에 큰 효과가 있습니다. 또한 비타민A가 다량 함유되어 있어 피부를 매끄럽게 가꾸어주며 ..
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