방풍나물효능 및 부작용

방풍나물효능 및 부작용

봄나물의 일종으로 성질이 따뜻하고 단맛이 나는 방풍나물은 본래 바닷가 모래사장에서 자생하는 약용식물로 갯방풍, 병풀나물, 갯기름나물이라고도 불린다고 합니다.

주로 쌈채소나 무침으로 사용되고 있는 방풍나물에는 식이섬유, 단백질, 칼슘, 칼륨, 철분, 각종무기질, 비타민B 등 영양소가 다량 함유되어 있어 여러가지 효능이 있다고 합니다. 또한 미세먼지가 많은 요즘같은 날씨에 특히 방풍나물의 효능을 톡톡히 볼수 있다고 하는데요.

오늘은 방풍나물효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

● 방풍나물효능

1. 호흡기질환 예방

방풍나물에는 쿠마린이라는 성분이 다량 함유되어 있어 코감기, 목감기, 폐렴, 비염 등 각종 호흡기 질환예방에 효과적입니다. 특히 코와 기관지 점막을 강화시켜 주어 각종 유해물질로부터 기관지를 보호해주고 노폐물, 가래, 염증 등을 배출시켜 호흡기질환 개선에도 도움이 됩니다.

2. 중풍예방

방풍나물에 함유되어 있는 쿠마린 성분은 혈액의 응고를 방지하고 혈액순환이 잘되게하여 뇌혈류를 원활하게 도와줍니다. 또한 방풍나물에 함유되어 있는 정유, 고미배당, 다당유 성분은 근육통 완화효과도 있으며 중풍이나 외사풍예방에 도움이 됩니다.

3. 피부질환 개선

방풍나물은 염증을 완화시켜주고 피부진정효과가 있습니다. 특히 습진과 같은 피부질환에 효과적이며 피부 가려움 개선에도 도움이 됩니다. 

4. 눈건강

방풍나물에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 망막세포 파괴를 억제해주어 망막을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 또한 노안으로 인한 시력감퇴 및 야맹증 등 눈건강에 도움이 됩니다.

5. 항암효과

방풍나물에 함유되어 있는 쿠마린 성분은 항암작용을 하여 혈액속의 암세포가 혈액에 자리잡는것을 차단시켜주는 효능이 있습니다. 이로 인해 암발생률을 낮춰주고 암예방에 효과적입니다.

6. 통증완화

방풍나물에 함유되어 있는 쿠마린 성분은 각종 통증을 완화시켜주는 효과도 있습니다. 생리통, 신경통, 두통, 근육통 등의 통증에 도움이 되고 그중에서도 특히 관절염 통증에 효과적으로 꾸준히 섭취하시면 좋은 효과를 보실수 있습니다.

● 방풍나물 부작용

1. 방풍나물은 열을 내리는 성질이 있어 몸이 차가우신 분은 섭취에 주의하셔야 합니다.

2. 방풍나물에는 독성이 있기 때문에 살짝 데쳐 독성을 제거하고 섭취하시길 권장합니다.

3. 방풍나물을 과다섭취할 경우에는 설사나 복통을 유발할수 있으므로 섭취에 주의하시기 바랍니다.

오늘은 봄철 미세먼지에 좋은 방풍나물효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘의 정보가 도움이 되셨다면 공감버튼~♥ 꼭 눌러주시기 바랍니다.

오늘 하루도 건강하고 행복한 하루되시길 바라겠습니다.