루이보스티 효능 및 부작용

루이보스티 효능 및 부작용

루이보스티는 남아프리카공화국의 원주민들이 자주 마시던 차로 카페인이 전혀 없으며 철, 칼슘, 미네랄 성분을 다량 함유하고 있어 뛰어난 효능들이 많이 있다고 합니다.

루이보스의 유래는 루이는 "붉은" 보스는 "덤불"을 의미하여 붉은 덤불이라고도 불려졌으며, 남아프리카 원주민들은 루이보스티에 우유와 설탕을 첨가해 밀크티로 마시는 걸 즐겼다고 합니다.

오늘은 우리몸에 너무나 좋은 루이보스티 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

● 루이보스티 효능

1. 성인병 예방

루이보스티에 함유되어 있는 퀘르세틴 성분은 체내 혈관을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 혈관벽에 콜레스테롤이나 지방이 쌓여 각종 성인병을 유발시키게 되는데 퀘르세틴 성분은 혈관벽을 탄력있게 해주어 나쁜 콜레스테롤 및 지방이 쌓이는 것을 미연에 방지해줍니다. 다른 식품중 양파껍질에도 퀘르세틴 성분이 많이 함유되어 있습니다.

2. 암 예방

루이보스티에는 많은 항산화물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀, 아스파라신, 노토파긴, 수퍼옥시드 디스무타아제(SOD) 등의 성분들이 다량 함유되어 있으며 특히 SOD 성분은 과산화물제거효소로써 체내의 초과산화이온을 산소와 과산화수소로 바꾸는 것을 촉진해 세포의 항산화작용에 도움을 줍니다. 이런 강력한 항산화작용으로 돌연변이 세포의 생성을 차단해 각종 암예방에 탁월한 효능이 있습니다.

3. 피부미용

루이보스티에는 알파하이드록시산, 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 매끈하고 부드럽게 가꾸어 주는 효능이 있습니다. 또한 앞서 말한 항산화물질이 많이 함유되어 있어 여드름, 아토피 피부의 개선에 효과가 있고 노화방지에도 큰 효능이 있습니다.

4. 뼈건강

루이보스티의 칼슘, 미네랄, 망간, 불소 등 뼈에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 성장기 어린이의 뼈성장에 좋은 효능이 있습니다. 특히 불소는 치아건강에 좋으며 망간은 뼈생성에 도움을 준다고 합니다.

5. 임산부와 태아에 좋은 효능

임신을 하게 되면 몸에서는 평소보다 더 많은 영양소를 필요로 하게 됩니다. 루이보스티에는 각종 미네랄, 칼슘 성분이 다량 함유되어 있어 태아의 영양소전달에 이롭고 카페인이 전혀없어 임산부에게 더욱 좋은 효능이 있습니다.

6. 당뇨병 예방

루이보스티 뿐만아니라 연근에도 많이 함유되어 있는 아스파라신 성분은 체내의 인슐린 분비를 조절해주고 혈당의 균형을 유지시켜주어 당뇨병을 예방하는데 큰 효능이 있습니다.

● 루이보스티 부작용

루이보스티 부작용은 현재까지 크게 알려진 것은 없지만 물 대용으로 과하게 섭취할 경우 설사를 일으킬수도 있다고 합니다. 모든 음식은 적당히 먹는 것이 제일 몸에 이롭죠~ 루이보스티에는 너무 좋은 성분들로만 구성되어져 있어 어린아이들이 먹어도 좋은 차입니다.

오늘은 루이보스티 효능 및 부작용에 대해 알아보았는데요. 오늘의 정보가 도움이 되셨다면 공감버튼 꾸욱~! 눌러주시면 감사하겠습니다. 오늘하루도 즐거운 하루 보내시길 바라겠습니다.