칡, 칡효능 6가지, 칡부작용

칡, 칡효능 6가지, 칡부작용

 

 

여성의 갱년기에 좋은 칡에 대해 알아볼텐데요. 이 칡에는 천연 여성 호르몬이 있어 갱년기 여성에게 효능이 많아 인기가 좋다고 합니다. 특히 칡의 뿌리인 갈근은 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어 여성건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

칡이라고 하면 보통 그냥 먹기는 쉽지 않고 간편하게 먹을수 있는 즙으로 많이들 복용하시더라구요. 여성의 갱년기 뿐만아니라 여러가지 효능이 뛰어납니다. 오늘은 여성에게 좋은 칡효능, 칡부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

● 칡 효능

1. 갱년기증상 완화

칡에는 여성호르몬인 에스트로겐이라는 성분이 석류의 600배나 많이 함유되어 있어 갱년기에 아주 효과적입니다. 갱년기 뿐 아니라 폐경기 여성이나 골다골증 예방에도 효과적입니다.

 

 

2. 피부미용

칡에는 무기질, 비타민C, 탄수화물 등이 풍부하여 얼굴 잡티나 여드름과 같은 피부트러블 완화에 효과적이고 아토피를 개선시키는데 효과가 좋습니다.

 

 

3. 당뇨병 예방

칡에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 혈당을 조절해주는 효과가 있습니다. 인슐린 분비를 조절해 당뇨병 예방에 큰 효능이 있습니다. 

 

 

4. 심장질환 및 혈관질환 예방

칡에 함유되어 있는 프메라린 성분은 심장을 보호하고 심장 손상을 막아주며 우리몸의 혈액순환이 잘되게 해주므로 심장질환 예방에 효과적입니다. 또한 혈액순환이 잘되기 때문에 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

5. 숙취해소

칡에 함유되어 있는 카테킨 성분은 숙취를 없애는데 도움을 주고 간기능강화에 도움이 된다고 합니다. 과한 음주로 인한 숙취로 고생하시는 분은 즙으로 내어 마시면 숙취해소에 으뜸이라고 합니다.

 

 

6. 설사 변비 예방

칡은 차가운 성질을 가지고 있는데도 불구하고 세균성, 급성장염 등으로 인한 설사를 치료하는데 효과적이라고 합니다. 또한 우리몸 속의 수분을 조절해주어 설사, 변비에 큰 효과가 있습니다.

 

 

● 칡 부작용

1. 칡은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분들은 다량 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.

2. 칡은 간기능강화에 도움을 주지만 장기간 다량 섭취시에는 반대로 간의 손상을 줄수 있다고 하니 섭취에 각별히 신경을 쓰셔야합니다.