솔잎, 솔잎효능, 솔잎부작용

솔잎, 솔잎효능, 솔잎부작용

 

 

솔잎의 소나무는 한국, 일본, 중국 등지에 많이 분포되어 있는 침엽상록수의 일종입니다. 향악집성방에서는 솔잎 적당량을 좁쌀처럼 잘게 썰어 갈아먹으면 몸의 기운이 돌고 힘이 솟으며 추위를 타지 않는다고 하였습니다. 또한 동의보감에서는 솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 흰머리가 검게되고 원기가 왕성해진다고 전해집니다.

 

 

솔잎은 독특한 향이 나며 생으로 먹기는 어려워 차로 많이 즐겨먹기도 합니다. 또한 솔잎은 혈액순환에 좋고 고혈압, 불면증 등 여러가지 효능이 뛰어나다고 합니다. 어릴때 추석이 되면 뒷산에 올라가 솔잎을 따서 송편만들때 큰솥에 같이 넣어 먹었던 기억이 나네요. 오늘은 솔잎효능, 솔잎부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

● 솔잎효능

1. 뇌졸증 및 성인병 예방

솔잎에는 아미노산, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시켜주고 뇌졸중 위험을 줄여주는데 도움이 됩니다. 솔잎의 불포화지방산은 우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과적이며 혈액순환을 도와 피를 맑게 해주는 효능도 있습니다.

 

 

2. 노화방지, 피부미용

솔잎에는 베타카로틴, 탄닌, 옥시팔라민 성분이 함유되어 있어 몸속의 활성산소를 제거해주는 항산화작용으로 노화방지 및 피부미용에 큰 효과가 있습니다.

 

 

3. 호흡기질환예방

솔잎에는 아피에긴산 성분이 다량 함유되어 있고 우리몸에 축적되어 있는 담배 성분중에 하나인 니코틴을 해독 및 배출해준다고 합니다. 또한 호흡기기능을 향상시켜주고 특히 금연하는 분들에게는 큰 도움이 됩니다.

 

 

4. 불면증개선 및 정신안정

솔잎에는 다양한 영양소가 들어 있어 신진대사를 원활하게 만들고 진정효과에도 도움이 됩니다. 또한 테르펜이라는 물질이 들어있어 몸의 안정과 집중력을 개선시켜주는데 도움이 됩니다.

 

 

5. 빈혈예방

솔잎에는 비타민과 철분 성분이 다량 함유되어 있어 빈혈에 효과적입니다. 솔잎차를 주기적으로 꾸준히 섭취하면 특히 임산부에게도 좋은 효능이 있으며, 어린아이들에게도 빈혈예방에 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

6. 뇌기능 활성화

솔잎에 들어 있는 아세틸콜린 성분은 뇌기능을 활성화 해주는 효능이 있어, 성장하는 어린이들의 두뇌성장에 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

● 솔잎부작용

1. 솔잎에는 탄닌 성분이 들어있는데 탄닌을 많이 섭취하게 되면 위장에 문제가 생길수도 있습니다. 탄닌을 많이 섭취하면 변비에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.

 

 

2. 솔잎 자체는 차가운 성질이 있기때문에 특히 몸이 냉한 사람이나 허한 사람에게는 좋지 않은 효과를 보인다고 합니다.

3. 예전처럼 무턱대고 뒷산에 올라가서 솔잎을 따서 먹던 시절을 생각하고 행동하시면 큰일납니다. 요즘 산에 있는 솔잎들은 해충제를 대량으로 살포하기 때문에 몸에 해로운 농약성분이 많이 남아 있다고 합니다.