생강, 생강 효능, 생강 부작용

생강, 생강 효능, 생강 부작용

 

 

추운 겨울이 다가오는 요즘 감기에 걸리는 분이 많을꺼라 생각합니다. 오늘은 감기에 좋은 생강에 대해 알아볼텐데요. 생강은 보통 대추와 함께 많이 쓰입니다. 생강은 날생강을 약으로 쓰기도 하지만 말려서 건생강 형태로 약을 쓰기도 한다고 합니다.

 

 

생강은 성질이 따뜻하며 맛이 매운 약재로 속이 차거나 몸속에 한습한 기운이 있을 때 두루 쓰인다고 합니다. 그럼 생강효능 및 생강부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

●생강 효능

1. 감기예방

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸의 체온을 올려주게 하여 혈액순환이 잘되게 하고 기관기염, 감기증상인 발열, 두통, 가래, 목감기 등에 효과가 있습니다. 또한 배탈이 났을때 설사 증상이 완화되게 하는 효능도 있다고 합니다.

 

 

2. 구토 및 멀미완화

생강 안에는 진저롤 이라는 성분이 들어있어 소화액의 분비와 위장 운동을 활발하게 해주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 구토를 멈추게 하고 메스꺼움을 완화하며 특히 임산부 입덧을 완화시키는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

3. 콜레스테롤 조절

생강은 맵고 싸한맛을 내는 진저롤 성분이 체내의 지질 농도를 저하시키고 담즙 분비를 촉진시켜 혈관내 유해 콜레스테롤을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

4. 소화촉진

생강에 들어있는 쇼가올 성분이 위액의 분비를 촉진시켜 소화흡수를 돕는다고 합니다. 또한 위를 건강하게 해주므로 위가 약하고 속이 쉽게 더부룩해지는 사람이 먹으면 큰 도움이 됩니다.

 

 

5. 진통효과 및 소염작용

생강은 염증을 억제하고 통증을 제거하는 작용을 하여 각종 염증 질환을 예방해주고 개선시켜줍니다.

 

 

6. 관절염 완화

생강에 포함된 항산화제로 인해 면역체계의 균형을 유지하고 염증을 진정시키는 효과가 있어 류마티스 관절염을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

●생강 부작용

1. 생강의 섭취는 혈관을 확장하는 효능이 있어 치질, 십이지장궤양, 위궤양 등의 질환이 있는 분은 소량섭취 하거나 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 기능이 있기 때문에 열이 많이 나는 분이나 불면증이 있는 분은 많이 드시지 않는것이 좋습니다.

3. 생강은 위액 분비를 촉진시키는 기능이 있어 자극적이기 때문에 많은 양을 섭취할 경우 복통이나 설사를 일으킬수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.