구기자효능 및 부작용

구기자효능 및 부작용

구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매입니다. 열매는 원형 또는 타원형의 장과이며 건조시켰을때는 겉이 쭈글쭈글하고 속에는 씨가 많이 들어있는 것이 특징입니다. 열매의 맛은 달콤하면서 쓴맛이 나기도 하는데. 한방에서 약용으로 쓰이고 구기자나뭇잎은 식용하여 관상용으로 심는다고 합니다.

구기자의 주 성분으로 베아크산틴, 티아민, 비타민A, 비타민B1, 비타민C, 베타인 성분 등이 있고 구기자 열매는 만성간염, 강장제, 허리요통에 좋은 효능이 있으며 구기자나무 뿌리껍질은 해열제로 이용됩니다.

오늘은 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려진 구기자 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

● 구기자 효능

1. 간기능 개선

구기자에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리몸에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 간세포를 재생시키는 효과가 있어 간경병증, 간암, 만성간염 등 간기능 개선에 효과적입니다. 또한 알코올 해독효능이 뛰어나 숙취해소에도 큰 도움이 됩니다.

2. 피부미용

구기자에는 미네랄과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸속의 활성산소를 차단하고 거친 피부를 윤택하게 해주며 피부주름 예방에 효과가 있습니다. 또한 기혈순환을 원활하게 해주어 뾰루지, 주근깨, 여드름을 완화해주는 효과가 있어 피부건강유지에 도움을 줍니다.

3. 탈모완화

구기자에는 인, 철, 칼슘 등 모발 건강에 도움이 되는 성분들이 다량 함유되어 있어 탈모완화에 효과적입니다. 구기자를 꾸준히 차로 음용하거나 구기자를 달인 물로 천연린스를 만들어 사용하면 탈모예방에 도움이 됩니다.

4. 눈건강

구기자에는 비타민A 성분이 늙은호박의 40배이상 함유되어 있어 시력감퇴 예방에 효과적입니다. 또한 베타카로틴 성분이 당근과 시금치보다 많이 함유되어 있어 시력을 보호하고 각종 안구질환 예방에 도움이 됩니다.

5. 정력강화

구기자는 활성산소의 유해성으로 부터 남성의 정자를 보호하고 정자수를 늘려주는 효과가 있고 간장과 신장을 보호해주어 정력강화에 큰 도움이 됩니다. 예로부터 구기자는 한방에서 최고의 정력제로 사용되었으며 정력초 또는 비아그라라고 불릴만큼 그 약효가 뛰어나다고 합니다.

6. 성인병예방 및 혈관질환예방

구기자에는 베타인, 루틴, 비타민C 성분이 함유되어 있어 몸속의 혈액을 정화시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 성인병예방에 도움이 됩니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해주어 고혈압, 저혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

● 구기자 부작용

1. 구기자는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차거나 냉하신분들은 설사나 복통과 같은 부작용이 발생할수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.

2. 구기자를 과다섭취시 염증을 악화시키는 경우가 생길수 있으니 염증이 있으신분들은 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.

오늘은 불로장생으로 유명한 진시황도 즐겨먹었다는 구기자 효능 및 부작용에 대해 알아보았는데요. 오늘의 정보가 도움이 되셨다면 공감버튼~♥ 눌러주시면 감사하겠습니다.

오늘 하루도 즐겁고 활기찬 하루 되시길 바라겠습니다.