슈퍼푸드 양배추 효능
슈퍼푸드 양배추 효능 양배추는 우리에게 어떻게 알려져 있나요? 흔히 말하는 슈퍼푸드, 웰빙식품으로 양배추를 손꼽을 수 있죠.. 슈퍼푸드라고 하는것은 우리몸에 해로운 물질이 없는 이로운 것들로만 이루어진 식품을 일컷는 말입니다 양배추에는 어떤 성분이 있는지와 어떤 효능이 있는지 오늘 한번 알아보려고 합니다 1. 각종 암을 예방 양배추를 장기간 섭취하면 대장암, 유방암,폐암 발병률이 낮아진다는 보고가 있다 발암물질의 활성효소를 억제하고 해독력을 높여줘 발암물질이 몸밖으로 빠져나가도록 도와준다 2. 다이어트에 효과적 슈퍼푸드 양배추를 섭취하면 포만감을 주는데다가 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적이라고 알려져 있다 각종 영양소 및 식이섬유도 풍부해 다이어트를 계획하신분들에게 너무나 좋은 식품이다 3. 칼슘을 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:21
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