우유, 우유효능 6가지, 우유부작용
우유, 우유효능 6가지, 우유부작용 어린 아이부터 어른까지 남녀노소 불문하지 않고 한번씩은 다 먹어봤을 우유에 대해 알아볼텐데요. 흰우유를 잘 먹지않는 사람들도 많지만 어린 아이나 성장기 어린이들이 생활하는 어린이집이나 유치원, 학교 등에서는 필수로 먹게 하고 있습니다. 그 이유는 성장기 어린이들에게 좋은 칼슘이 많기로 유명하기 때문입니다. 우유에도 흰우유, 바나나우유, 초코우유, 딸기우유 등 종류가 다양해 각자 입맛에 맞게 먹을 수 있습니다. 오늘은 그중 흰우유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 우유 효능 1. 불면증 개선 우유에는 멜라토닌 성분이 풍부하여 수면에 도움을 줍니다. 또한 단백질과 아미노산이 풍부하게 들어있어 불면증이 있는 사람들에게 효과적입니다. 2. 피로 회복 우유에는 비타민B, ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:04
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