일자목/거북목 증후군, 일자목/거북목 교정 스트레칭 방법
일자목/거북목 증후군, 일자목/거북목 교정 스트레칭 방법 학생이나 직장인이나 컴퓨터와 책을 항상 봐야하는 경우.. 목이 뻐근해지는 증상을 자주 느낄것입니다. 이런 증상들은 처음에 목주변이 결리지만, 점차적으로 어깨, 등까지 내려가 함께 아픈 경우가 많습니다. 이런 통증이 쉽게 해결되지 않고 지속된다면 일자목 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 일자 목은 C자 모양의 원래 목 뼈가 일자로 펴지는 형태를 말합니다. 일자목의 주원인으로 거북이처럼 고개를 쭉 뺀 상태로 장시간 모니터, 책 등을 보는것입니다. 이럴 경우 잦은 통증을 느껴 집중력을 떨어뜨릴뿐 아니라 일상생활까지 지장을 주는 경우가 태반입니다. 오랫동안 방치할 경우엔 목디스크로 발전되어 상태가 나빠질수 있습니다. ● 일자목/거북목 증후군 예방법 하..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:11
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