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블랙푸드 오디, 오디효능, 오디부작용, 오디먹는법 블랙푸드 종류인 오디는 건강에 매우 좋다고 알려져 있는 뽕나무의 열매입니다. 어릴때 시골에서 자라서 그런지 산에 올라가 오디를 따먹던 기억이 새록새록 떠오르네요. 오디를 따먹다가 손과 입주변, 옷에 물이 들어 부모님께 많이 혼났던 기억이 있습니다. 오늘은 건강에 무지 좋은 오디의 효능에 대해 알아보겠습니다. ● 오디효능 1. 빈혈, 골다공증 예방 오디에 다량 함유되어 있는 비타민A, 철분, 칼륨, 칼슘, 포도당 등이 빈혈 및 골다공증이 있는 여성분들에게 너무나 좋은 효능이 있습니다. 특히 주요성분중 비타민B 성분이 무려 사과의 70배이상이 함유되어 있고 철분 성분이 석류의 무려 23배이상 함유되어 있어 영양소의 섭취에 효과적입니다. 2. 피부미용, 노화방..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:40
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