아보카도효능, 아보카도부작용 알아보기
아보카도, 아보카도효능, 아보카도부작용 영양가가 가장 높은 과일로 알려져 있는 아보카도는 겉은 녹색, 속은 노란색을 띄며 독특한 향이 납니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 미네랄과 비타민이 많은 과일이라고 합니다. 주로 생으로 먹거나 샐러드 등으로 섭취할수 있으며 당분이 낮고 영양소가 풍부해 어린 아이부터 성인어른까지 즐겨먹을수 있습니다. 그럼 세계에서 기네스북에 오른 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아보카도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 아보카도 효능 1. 눈건강 아보카도에는 루테인, 제아잔틴 등 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 효과적입니다. 각종 눈의질환, 백내장 등 시력을 보호해주는 효능이 있으며 눈의 피로를 느끼는 분들에게 좋습니다. 또한 아보카도는 안구를 자외선으로부터 손상을 입지않게..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:33
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