상추, 상추효능, 상추부작용
상추, 상추효능, 상추부작용 사람들이 즐겨먹는 삼겹살과 환상적인 궁합의 채소 중 하나가 바로 상추인데요. 상추는 보통 겉절이나 무침, 샐러드 등으로도 많이 먹지만 고기를 먹을 때 쌈으로 가장 많이 먹습니다. 그 이유는 상추는 알칼리성 식품으로 심이섬유가 많아 산성식품인 육류를 즐겨먹는 분들이 걸리기 쉬운 고혈압, 고지혈증, 비만 등을 예방하기 때문이라고 합니다. 이외에도 많은 효능이 있다고 하니 상추효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 상추효능 1. 불면증 개선 상추 줄기에는 알칼로이드라는 성분이 함유되어 있어 안정작용을 도와줍니다. 그렇기 때문에 평소에 숙면을 취하기 힘드신 분들이 드시면 숙면에 도움이 되 불면증을 개선하는데 효과적입니다. 2. 변비 개선 상추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:31
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