비타민, 비타민 섭취 권장사항, 비타민별 섭취요령
비타민, 비타민섭취 권장사항, 비타민별 섭취요령 최근 건강관리에 대한 관심이 많아지게 되면서 종합비타민제를 복용하는 사람이 많이 늘고 있습니다. 미 국립보건원(NIH) 주최로 열린 한 회의에서 종합비타민을 무턱대고 몸에 좋다고 복용하는 것은 비타민 과잉섭취 위험 등의 문제점을 제기했습니다. 음식 섭취를 통한 비타민의 부족은 비타민제 복용이 도움이 되기는 하지만, 과다 복용할 경우 부작용이 심각하게 발생할수 있다고 합니다. 오늘은 비타민 섭취 시 주의사항 및 섭취요령에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 비타민 섭취 권장사항 아무리 좋은 것이라도 뭐든지 넘치면 부족함만 못하다란 말이 있습니다. 비타민 섭취도 마찬가지로 합성비타민을 복용해 부족한 비타민을 채우는 것보다는 음식을 섭취해 비타민을 섭취하는 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:22
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