블루베리. 블루베리효능 5가지, 블루베리부작용
블루베리. 블루베리효능 5가지, 블루베리부작용 코스트코에서 냉동 블루베리를 구매해서 건강주스로 갈아 마시고 있습니다. 시력에 좋다는 안토시아닌 성분이 같은 계열인 포도에 비해 무려 30배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 블루베리는 뉴욕타임즈에서 세계 10대 장수식품으로 소개하면서 건강에 아주 좋은 슈퍼푸드로도 많이 알려지고 있습니다. 블루베리는 어떤 좋은 효능들이 있는지.. 좋은 효능에 비해 부작용에는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 블루베리효능 1. 면역력 강화 블루베리에는 산화방지제가 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 산화방지제는 우리몸의 세포를 보호해주는 역할을 하기때문에 면역력 강화에 뛰어난 효능이 있습니다. 면역력이 약해 감기에 자주 걸리는 아이들에게 꾸준히 먹이면 면역력 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:25
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