현미, 발아현미, 현미 효능 6가지
현미, 발아현미, 현미 효능 6가지 다이어트식으로 뜨고 있는 현미 다들 잘 아실꺼라 생각합니다. 저도 가끔 현미를 먹곤 하는데.. 현미만 먹으려니 쉽게 물리고 밥맛도 없고.. 자주는 못먹겠더라구요. 그래서 살을 못빼나 봅니다ㅜㅜ 사실 현미는 다이어트뿐만 아니라 다른 엄청난 효능도 가지고 있는데요..현미의 효능을 파헤쳐 봄과 동시에.. 이제 백미는 그만 드시고 현미, 발아현미를 주식으로 해보는 건 어떨까요? 그럼 현미의 효능을 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. ●현미와 백미의 차이 무르익은 벼를 수확해 벼에서 왕겨만 제거한 것이 현미이고, 백미는 왕겨를 제거한 현미에서 겨를 한층 더 깍아낸 것입니다. 백미는 겨를 더 깍아냈기때문에 현미보다 영양소 측면에서 다소 떨어진다고 합니다. 1.항암효능 현미에 들어..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:23
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