미역, 미역효능, 미역부작용
미역, 미역효능, 미역부작용 미역은 여자들에게 좋은 음식으로 유명합니다. 미역의 성질은 차고 맛이 짜며 독이 없다고 합니다. 출산 후 산모에게 미역국을 많이 먹으라는 이유는 바로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데, 출산 후에는 뼈가 약해지기 때문에 산모에게 큰 도움이 된다고 합니다. 미역으로 보통 미역국, 미역냉채 등으로 많이 먹고 있습니다. 여자에게 특히 좋은 미역 효능 및 미역 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 미역 효능 1. 뼈건강 미역에는 칼슘, 마그네슘, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 또한 성장기 어린이의 성장발육에도 효과적이며 노인이나 갱년기 여성의 골다골증에도 도움이 많이 된다고 합니다. 2. 빈혈예방 미역에는 철분과 엽산이 풍부하게 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:10
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