콩 종류 6가지,콩 효능 6가지
콩 종류 6가지, 콩 효능 6가지 콩은 영양적으로 정말 몸에 좋은 식품이라고 합니다. 하지만 콩과 함께 밥을 퍼주면 콩만 다 골라내는 아이들.. 공감하시는 부모님들 많으실거라고 생각됩니다. 어른들 또한 콩을 싫어하는 사람들도 많은데요. 콩의 효능으로는 식물성 영양소가 많이 함유되어 있어 비만,당뇨,암예방에 효과적이며, 비타민A,B,E,K와 칼슘,칼륨,인,철 등 다양한 무기질이 들어있고 여성호르몬 작용을 하여 갱년기 여성에게 아주 좋다고 합니다. 이 콩은 종류도 많고 그에 따른 효능도 많다고 합니다. 그럼 콩 종류와 콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 메주콩 효능 * 메주콩은 노란색을 띄는 콩으로 사포틴,레시틴 등의 성분이 많이 들어있어 지방세포를 작게 만들어어 비만예방에 좋습니다. * 혈관을 튼..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:36
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