두부, 두부효능, 두부부작용
두부, 두부효능, 두부부작용 두부는 많은 사람들이 잘 알고있고 즐겨먹는 콩 음식중에 하나입니다. 이 두부는 콩을 물에 담궜다가 그 액을 가열하여 비지를 짜내고 응고제를 사용해 굳혀서 만든 식품이라고 합니다. 두부는 100g당 84kal정도로 낮은 칼로리지만 포만감이 있어 평소 건강식으로 좋고 특히 다이어트를 하는 분들에게 좋습니다. 두부로 만들수 있는 음식으로는 두부부침, 두부김치 등 찌개나 국, 전골에도 많이 쓰이고 있어 평소에도 많이 접하고 있습니다. 남녀노소 구분없이 어린아이들까지 즐겨먹는 두부효능, 부작용에는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 두부효능 1. 다이어트 및 변비예방 두부는 칼로리가 아주 적은 식품이며 고단백질이기 때문에 포만감이 많아 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 ..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:27
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
글 보관함