대파, 대파효능, 대파부작용
대파, 대파효능, 대파부작용 대파는 모든 음식에 첨가하는 향신료로도 쓰이고 시원한 국물맛을 내는 육수에도 꼭 들어가는 채소입니다. 특히 저는 푹끓인 사골 곰탕에 잘게 썬 대파를 넣어 먹었을때 그 맛이 단연 최고라고 생각합니다. 혼자 자취할땐 대파 한단을 사서 쓰기 좋게 썰어서 냉동보관해서 일년 내내 먹기도 했었던 기억이 나네요. 오늘은 몸에 좋은 대파효능과 대파 섭취시 부작용에 대해 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 대파효능 1. 다이어트 대파는 100g당 26Kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 대파의 흰부분에는 비타민C 성분이 사과의 5배가량 들어있어 지방분해 효과로 체중감량을 하시는 분들이 섭취하면 다이어트에 특히 좋다고 합니다. 2. 혈관질환예방 대파에 풍부..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:58
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