다이어트종류, 다이어트효과 부작용 알아보기
다이어트종류, 다이어트효과, 부작용 알아보기 다이어트란 체중 조절을 위해 음식의 종류나 양을 조절하여 섭취하는 방법입니다. 다이어트는 곧 건강관리와도 직결되며, 보통 노출이 많은 계절인 여름에 많이 하지만 계절 상관없이 몸매관리를 위해 하는 사람도 많이 늘어나고 있습니다. 다이어트의 방법에는 운동으로 하는 방법, 음식 조절을 통한 방법, 보조제 같은 약을 복용하는 방법 등으로 나눠지는데 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 건강도 효과도 더 빛날 것이라고 생각됩니다. 그럼 다이어트 종류에 따른 방법 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 다이어트 종류 및 효과, 부작용1. 원푸드 다이어트원푸드 방법은 단기간에 효과가 있는 방법으로 칼로리가 적은 채소나 과일, 음식 등을 한가지로 집중하여 섭취하..
건강하게 삽시다
2017. 4. 13. 19:28
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