시금치, 시금치 효능,시금치 부작용
시금치, 시금치 효능,시금치 부작용 오늘은 시금치에 대해서 알아볼텐데요. 시금치는 미국에서 제작한 인기 애니메이션 뽀빠이를 통해 우리나라 사람들에게 더욱 친숙해졌다고 합니다. 실제로 비타민C가 채소중에 제일 많이 들어있어 영양가가 아주 높은 건강식품이라고도 불린다고 하는데요. 이 시금치는 금과 같이 소중하다고 해서 금치라고도 불릴정도로 건강에 아주 좋다고 합니다. 그럼 시금치 효능과 시금치 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ●시금치 효능 1. 시력보호 시금치에 비타민A가 풍부해 눈 건강에 아주 좋다고 합니다. 또한 루테인과 제아잔틴 이라는 성분이 들어있어 백내장 및 노인성 안질환예방에 큰 도움을 줍니다. 2. 항암효과 시금치는 녹황색 채소로 엽산, 비타민C, 비타민A, 베타카로틴, 페놀, 루테인이라는..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:41
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