금연, 금연성공법 8가지
금연, 금연성공법 8가지 연말에서 새해로 넘어가는 시기가 되면 새해를 맞아 금연을 시도하는 분들이 많을꺼라 생각됩니다. 저도 여러번 시도해보긴 했지만 아직 끊진 못했네요. 금연하겠다고 산 전자담배는 집안 어딘가 굴러다니고 있을테지요. 오늘은 너무나 어려운 금연을 성공하기 위한 방법에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ● 금연성공법 1. 금연을 성공하기위해 우선 금연 계획 및 목표를 설정하셔야 합니다. 그리하여 금연의식을 강화해 주어야 합니다. 2. 가장 담배를 피고 싶을때가 밥먹고 나서와 음주를 할때인데요. 음주를 하더라도 계획적인 음주를 하고 주위 사람들에게 금연중이란 것을 알리고 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 되도록이면 자제가 되지 않는 술자리를 피하시길 권해드립니다. 3. 금연을 하더라도..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:42
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