감자, 감자효능, 감자부작용
감자, 감자효능, 감자부작용 6월 ~ 10월 사이 제철인 감자는 땅속의 사과라고 할 정도로 비타민C 성분이 풍부하게 들어있는 채소입니다. 보통 비타민C는 불로 데울 경우 대부분 파괴되어 날것으로 먹어 섭취하는 성분인데 감자에 들어있는 비타민C는 조리를 해도 쉽게 파괴되지 않는다고 합니다. 세계 4대작물에는 옥수수, 쌀, 밀과 더불어 감자도 포함되어 있는데 오늘은 감자의 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 감자 효능 1. 성인병 예방 보통 삼겹살집에 가면 감자를 얇게 썰어 같이 나오는 것을 많이 보실껍니다. 감자의 칼륨 성분이 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 기름진 고기를 먹을때 같이 곁들이면 체내에 쌓이는 콜레스테롤을 막아줄수 있습니다. 또한 감자에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 체..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:06
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
글 보관함