아스파라거스 효능 및 부작용
아스파라거스 효능 및 부작용 4월에서 5월사이 제철인 아스파라거스는 100g당 12Kcal의 대표적인 저칼로리 식품입니다. 아스파라거스 이름의 유래는 아스파라긴 성분을 제일 처음으로 발견한 채소라 하여 붙여진 이름으로써 아스파라긴 성분은 숙취해소의 효능이 뛰어나다고 합니다. 아스파라거스는 식감이 뛰어나 주로 샐러드용으로 많이 이용하고 스테이크와 곁들여서 나오기도 합니다. 오늘은 몸에 좋은 아스파라거스 효능, 그리고 아스파라거스 부작용에는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 아스파라거스 효능 1. 숙취해소 앞서 말씀드렸듯이 아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 아미노산의 일종으로 콩나물에도 많이 함유되어 있는데요. 아스파라거스에는 아스파라긴산이 콩나물보다..
건강하게 삽시다
2017. 4. 10. 00:30
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