퀴노아, 슈퍼푸드 퀴노아 효능, 신이 내린 곡물
퀴노아, 슈퍼푸드 퀴노아 효능, 신이 내린 곡물 오늘은 슈퍼푸드 퀴노아 효능에 대해 알아보려고 합니다. 쌀보다는 조금 작지만 약간 둥근모양의 퀴노아의 별칭은 신이 내릴 곡물이라고 할 정도로 영양만점 완전식품이라고 할 수 있습니다. 우리나라에서는 재배되지 않고 페루, 칠레, 볼리비아 등지에서 재배되어 수입되어진다고 합니다. 퀴노아는 색깔별로 그 효능이 조금씩 다르다고 합니다. 특히 붉은색 일명 레드 퀴노아는 다른 색깔의 퀴노아에 비해 단백질과 칼슘이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 그럼 퀴노아의 효능은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.골다공증 예방 퀴노아에는 무려 9가지 성분의 필수 아미노산이 아주 균형적으로 이루어져 있습니다. 이 필수 아미노산 중에서 리신, 인 성분은 근육 및 골격을 구성..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:26
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