마, 마효능, 마부작용
마, 마효능, 마부작용 오늘은 건강에 좋은 마에 대해 알아볼텐데요. 마는 성질이 따뜻하고 맛이 단맛이 나며 10월 ~ 11월이 제철이라고 합니다. 양질의 단백질과 만난이라는 당질이 함유되어 있고 무기성분이 풍부한 알칼리성 식품이라고 합니다. 이 마는 칼슘과 칼륨이 풍부하게 들어있어 산약이라고 부를만큼 건강에 아주 좋은 식품이라고 합니다. 그럼 마효능과 마부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 마 효능 1. 위염 및 위기능 개선 마에는 뮤신이라는 소화흡수에 좋은 성분이 함유되어 있어 위벽을 보호해 주고 속쓰림이나 소화불량등 위기능 개선에 효과적입니다. 2. 변비예방 및 장기능 개선 마는 알로에의 4배이상 식이섬유가 많아 장속의 유해물질을 몸밖으로 배출시켜주고 배면활동에 영향을 줍니다.또한 변비해소에 도움..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:54
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