비트, 비트 효능, 비트 부작용
비트(레드비트), 비트 효능, 비트 부작용 오늘은 비트에 대해 소개해볼텐데요. 비트라고 하면 잘 모르는 사람들도 많은데 티비에서 약이 되는 산소음식 중에 하나로 비트가 소개되었다고 하네요. 저도 아이 이유식하면서 알게되었는데 선명한 자줏빛의 뿌리채소예요. 보통 3월 ~ 6월 사이가 제철이며 여러가지 효능이 많다고 합니다. 지금부터 비트효능, 비트부작용에 대해 알아보겠습니다. ● 비트효능 1. 항암효과 및 노화방지 비트의 베타인, 안토시아닌 이라는 색소가 항산화작용을 하여 항암효과에 큰 도움이 되며 피부가 늙는것을 방지합니다. 2. 다이어트효과 비트는 저열량 식품중 하나로 다른 식품에 비해 칼로리가 낮아 체중관리에 효과적이며 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 3. 빈혈예방 비트에는 철분 성분이 많이 함유되..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 00:38
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