고지혈증, 고지혈증 원인, 고지혈증에 좋은 음식
고지혈증, 고지혈증 원인, 고지혈증에 좋은 음식 요즘 젊은층의 현대인들도 많이 가지고 있는 질병 중 하나가 바로 고지혈증입니다. 고지혈증이란 혈액 내에 지방성분이 정상보다 많은 상태라고 합니다. 쉽게 말해 피속에 기름기가 많다는 뜻입니다. 이 고지혈증이 젊은층에서 증가된 이유는 패스트푸드인 인스턴트 식품이나 고기류 같은 고지방 음식을 많이 섭취하고 잘못된 식습관, 잘못된 생활습관으로 고지혈증이 생긴다고 합니다. 이 외에도 흡연, 음주, 스트레스, 운동부족 등의 원인이 될수도 있는데요. 이 고지혈증을 예방하기 위해서는 평소 식습관 개선과 규칙적인 운동으로 관리를 하고 더이상 혈관내 지방이 쌓이지 않도록 자극적인 음식이나 기름진 음식은 자제하도록 해야 합니다. 그럼 혈관건강을 지킬수 있는 고지혈증에 좋은 대..
건강하게 삽시다
2022. 6. 3. 01:39
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